Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 80 g płatków owsianych
- 5 g nasion chia
- 150 g wody
-
400 - 450
g mleka
atau 400 - 450 g napoju ryżowego - 35 g syropu z agawy
- płatki kokosowe, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji
- borówki, świeże, do dekoracji
- surowe ziarna kakaowca, kruszone, do dekoracji
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1492.6 kJ / 356.8 kcal
- Protein
- 14.4 g
- Karbohidrat
- 51.8 g
- Lemak
- 10.9 g
- Lemak Jenuh
- 5.1 g
- Serat
- 5.2 g
- Natrium
- 112.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30 λεπτ.
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 λεπτ.
Nocna owsianka w słoiczkach
10hod.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Musli
5 λεπτ.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 λεπτ.
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1ωρ. 30 λεπτ.
Croque Madame
35min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 λεπτ.