Perangkat & Aksesori
Schnitzel de grão com arroz de tomate
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
2 doses
Bahan-bahan
-
grão-de-bico cozido escorrido170 g
-
chalota60 g
-
dentes de alho2
-
amido de milho10 g
-
pão ralado mais q.b. p/ panar15 g
-
pimentão doce1 c. chá de
-
cominhos em pó½ c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
azeite20 g
-
legumes em pó1 c. chá de
-
cebola80 g
-
tomate maduro cortado em pedaços300 g
-
arroz basmati100 g
-
água250 g
-
Óleo q.b. p/ fritar
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 dose
Protein
14 g
Kalori
2847 kJ /
681 kcal
Lemak
38 g
Serat
9 g
Karbohidrat
71 g
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