Guisado de grão com tomate e especiarias

Guisado de grão com tomate e especiarias

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Persiapan 10 menit

Total 45 menit

6 doses

Bahan-bahan

coentros
10 g
azeite
35 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
500 g
água
200 g
curcuma em pó
½ c. chá de
paprika
½ c. chá de
garam masala
½ c. chá de
cominhos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
800 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 12 g

Kalori 978 kJ / 234 kcal

Lemak 9 g

Serat 8 g

Karbohidrat 26 g

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