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Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
4.5 972 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 3j 15 menit
2 Portionen
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Bahan-bahan

  • Mandeln, blanchiert
    30 g
  • Magerquark
    150 g
  • entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
    150 g
  • Chiasamen
    30 g
  • Erythrit
    20 g
    20 g Xylit
  • Himbeeren
    100 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 19 g
Kalori 1140 kJ / 273 kcal
Lemak 13 g
Serat 9.4 g
Karbohidrat 10 g

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