Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

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Persiapan 15 menit

Total 3j 15 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Mandeln, blanchiert
30 g
Magerquark
150 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
150 g
Chiasamen
30 g
Erythrit
20 g
20 g Xylit
Himbeeren
100 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 19 g

Kalori 1140 kJ / 273 kcal

Lemak 13 g

Serat 9.4 g

Karbohidrat 10 g

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