Perangkat & Aksesori
Vollkorn-Walnuss-Granola
Persiapan 25 menit
Total 1j 10 menit
15 Portionen
Bahan-bahan
-
Walnüsse, halbiert100 g
-
Vierkornflocken100 g
-
Haferkleie (siehe Tipp)100 g
-
Weizenkeime (siehe Tipp)50 g
-
Sesam30 g
-
50 g ChiasamenLeinsamen50 g
-
Äpfel (ca. 250 g), in Stücken2
-
Zitronensaft5 g
-
flüssiger Süßstoff backfest (z.B. von Natreen)10 g
-
Wasser15 g
-
Öl30 g
-
Salz1 Prise
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
5 g
Kalori
707 kJ /
169 kcal
Lemak
10 g
Serat
4.8 g
Karbohidrat
12 g
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