Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren

Name: Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300 g Ananas, frisch; 1 Banane; 1 Orange; 150 g Mandeldrink; 2 EL Haferkleie; 1 EL Leinsamen; 1 EL Kürbiskerne; 50 g Heidelbeeren

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Kesulitan mudah

Waktu persiapan 15 menit

Total waktu 15 menit

Ukuran porsi penyajian 2 Portionen

Bahan-bahan

300 g Ananas, frisch, davon 250 g in Stücken, gefroren, und 50 g in Würfeln (2 cm)
1 Banane, in Stücken
1 Orange, in Stücken
150 g Mandeldrink
2 EL Haferkleie
atau 2 EL Weizenkleie
1 EL Leinsamen
1 EL Kürbiskerne
50 g Heidelbeeren

Nutrisi: per 1 Portion
Kalori: 1158 kJ / 276 kcal
Protein: 6 g
Karbohidrat: 43 g
Lemak: 5 g
Serat: 8.2 g