Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

4.1 45 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 35 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Pancakes

Petersilie abgezupft
2 Stängel
körniger Frischkäse light
200 g
Ei
1
fettarme Milch
30 g
Vollkorn-Weizenmehl
50 g
Backpulver
1 TL
Salz
½ TL

Grünkohl und Fertigstellung

Baby-Grünkohl in Stücken
100 g
100 g Wirsing, in Stücken
Wasser
300 g
Salz zum Würzen
Öl zum Braten
Putenbrust-Aufschnitt light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
50 g
Pfeffer zum Würzen

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 28 g

Kalori 1201 kJ / 286 kcal

Lemak 10 g

Serat 5.5 g

Karbohidrat 19 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fit mit Thermomix® 36 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Petulla (albanische Frühstückspfannkuchen)

1j

Leichtes Müsli à la Steffi

8j 10 menit

Pochierte Eier

15 menit

Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott

2j 30 menit

Dutch Baby mit Orangen-Schmand

35 menit

Overnight Müsli

8j

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 menit

Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

1j

Schoko-Erdnuss-Oats

8j 5 menit

Chia-Pudding mit Apfelmus

8j 15 menit

Bircher Müsli

45 menit

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

8j

Tampilkan semua