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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Tortilla de verduras
Persiapan 20 menit
Total 30 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
500 g de espárragos verdes
-
50 g de aceite de oliva
-
100 g de habas congeladas
-
100 g de guisantes congelados
-
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
-
3 pellizcos de sal
-
3 pellizcos de pimienta negra molida
-
4 - 5 huevos
-
50 g de canónigos
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
120.2 mg
Protein
9.1 g
Kalori
727 kJ /
173 kcal
Lemak
12 g
Serat
4.2 g
Lemak Jenuh
2.3 g
Karbohidrat
9.5 g
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