Perangkat & Aksesori
Kokoscurry mit Huhn und Karfiolreis (Low Carb)
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Karfiol in Röschen (ca. 4 cm)700 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 - 15 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Chilis, frisch (opsional) halbiert, etwas mehr in Scheiben geschnitten, zum Garnieren1 - 2
-
Zwiebeln halbiert, in Scheiben (0,5 cm)200 g
-
Olivenöl20 g
-
Tikka-Paste (siehe Tipps)90 g
-
Tomatenmark30 g
-
Wasser100 g
-
Mandeln, gemahlen (siehe Tipps)20 g
-
Hühneroberkeulen, ohne Haut, ausgelöst in Stücken (ca. 3 cm)500 g
-
Salz1 TL
-
Kokosmilch90 g
-
Korianderblätter, frisch zum Garnieren
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1015 mg
Protein
25 g
Kalori
1591 kJ /
380 kcal
Lemak
23 g
Serat
8 g
Lemak Jenuh
7 g
Karbohidrat
23 g
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