Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure

Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure

4.8 6 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 3j

2 porzioni

Bahan-bahan

120 g di sorgo
1 spicchio di aglio
1 mazzetto di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
15 pomodori datterino a metà
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
2 filetti di platessa puliti
10 fili di erba cipollina fresca
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
1200 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
½ peperone pulito e a listarelle
100 g di fagiolini verdi freschi puliti
1 carota pelata e a rondelle

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 34.5 g

Kalori 1795 kJ / 429 kcal

Lemak 9.3 g

Serat 7.8 g

Karbohidrat 51.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Crescere insieme 40 Resep
Italia

Incaricate in cucina 5 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 menit

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1j 30 menit

Croque Madame

3j 30 menit

Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate

1j 10 menit

Burger vegan

5j

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

1j 30 menit

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40 menit

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35 menit

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

40 menit

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1j 45 menit

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1j

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1j 30 menit

Tampilkan semua