Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 10 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 39 g

Kalori 466 kJ / 40 kcal

Lemak 0 g

Serat 0 g

Karbohidrat 16 g

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