Perangkat & Aksesori
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
500 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
150 g di chicchi di quinoa
-
10 g di radice fresca di zenzero pelata
-
4 - 5 foglie di basilico fresco lavate
-
40 g olio extravergine di oliva
-
½ spicchio di aglio (opsional)
-
30 g di scalogno a fettine sottili
-
200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
100 g di seitan a dadini
-
2 pizzichi di paprika dolce
-
10 olive nere denocciolate (opsional) a metà
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
12 g
Kalori
1146 kJ /
274 kcal
Lemak
12.7 g
Serat
3.3 g
Karbohidrat
28 g
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