Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Hummus de calabacín con habitas
Persiapan 10 menit
Total 20 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
-
1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
-
50 g de queso cremoso
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
-
30 g zumo de limón
-
2 dientes de ajo
-
½ cucharadita de sal
-
¼ de cucharadita de comino en grano
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
190.3 mg
Protein
12.2 g
Kalori
944 kJ /
225 kcal
Lemak
10.6 g
Serat
2.5 g
Lemak Jenuh
8.1 g
Karbohidrat
20.4 g
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Revista Thermomix nº 148
35 Resep
Spanyol
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