Chakalaka

Chakalaka

4.3 136 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 45 menit

6 porcji

Bahan-bahan

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Protein 8.8 g

Kalori 756.4 kJ / 180.7 kcal

Lemak 4.5 g

Serat 9.1 g

Karbohidrat 35 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

THERMOMIX® SEZONOWO 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 Min

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1 Std. 45 Min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 Min

Pęczotto z bobem i cukinią

1 Std.

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

1 Std.

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 Std.

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 Min

Zapiekanka warzywna z serem feta

1 Std. 20 Min

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1 Std.

Fasola adzuki po prowansalsku

13 Std.

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1 Std.

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 Min

Tampilkan semua