Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 45 menit

6 porcí

Bahan-bahan

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porci

Natrium 719 mg

Protein 13.6 g

Kalori 1736.2 kJ / 415 kcal

Lemak 18 g

Serat 11.1 g

Lemak Jenuh 2.6 g

Karbohidrat 56 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Krása díky stravování 5 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1j 45 menit

Marinované palačinky s mangovým tvarohem

55 menit

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35 menit

Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce

25 menit

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1j

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 menit

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 menit

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1j 40 menit

Fazolovo-okurkový salát s podmáslím a mátou

40 menit

Batátové lívance s chilli salsou

40 menit

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 menit

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 menit

Tampilkan semua