Koriander-Falafeln

Koriander-Falafeln

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Persiapan 30 menit

Total 40 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Kichererbsen (à 400 g)
2 Dosen
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
1 Bund
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
100 g
Kreuzkümmel (Cumin)
½ TL
Ei (Kl. M)
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
40 g
Mehl
30 g
Magerquark
250 g
Avocado reif, in Stücken
1
Limette Bio, Schale fein angerieben, Saft ausgepresst
1
Chiliflocken und etwas mehr zum Bestreuen
1 TL

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 27 g

Kalori 2725 kJ / 651 kcal

Lemak 32 g

Karbohidrat 54 g

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