Perangkat & Aksesori
Arroz de peru com legumes
Persiapan 15 menit
Total 1j 30 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
Azeite q.b. p/ untar e temperar
-
peito de peru cortado em pedaços500 g
-
molho de soja100 g
-
água1350 g
-
açúcar mascavado escuro45 g
-
gengibre10 g
-
dentes de alho2
-
amido de milho15 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
arroz integral300 g
-
cenoura baby200 g
-
brócolos só os floretes, cortados em lâminas150 g
-
couve kale150 g
-
pimenta1 pitada de
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Protein
26 g
Kalori
1392 kJ /
333 kcal
Lemak
3 g
Serat
4 g
Karbohidrat
51 g
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