Penne com atum e feijão-verde no forno

Penne com atum e feijão-verde no forno

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Persiapan 5 menit

Total 50 menit

6 doses

Bahan-bahan

queijo Emmental
50 g
sobras de pão
20 g
dentes de alho
2
orégãos
2 c. chá de
azeite
50 g
água
1500 g
sal
1 c. chá de
massa tipo penne
400 g
feijão-verde
200 g
cebola cortada em pedaços
150 g
tomate em pedaços
500 g
coentros
10 g
pimenta
1 pitada de
queijo feta
100 g
atum em lata escorrido
250 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 27.7 g

Kalori 2220.9 kJ / 530.8 kcal

Lemak 19.2 g

Karbohidrat 62 g

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