Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

4.9 68 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 30 menit

4 doses

Bahan-bahan

Vinagreta

óleo de grainha de uva
40 g
40 g azeite
vinagre balsâmico
25 g
hortelã só as folhas
4 pés de
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
hortelã partido em pedaços
1 pé de
bulgur
150 g
azeite
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
350 g
curcuma
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
rúcula
50 g
espinafres baby frescos
50 g
pera-rocha cortada em lâminas
100 g
couve roxa cortada em juliana
150 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 11 g

Kalori 1587 kJ / 379 kcal

Lemak 20 g

Serat 11 g

Karbohidrat 38 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bimby® nas 4 estações 78 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Patê de sardinha

5 min

Tapa do mar

5 min

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 min

Gambas salteadas

20 min

Quiche de espinafres com bacon

2 h

Patê de atum

1 h 40 min

Bolo do caco

1 h 50 min

Salada 4 estações

15 min

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4 h 30 min

Patê de alheira

20 min

Salada de ovas

40 min

Patê de atum TM5 e TM6

1 h 40 min

Tampilkan semua