Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 121 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 porcje

Bahan-bahan

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Protein 17 g

Kalori 1880 kJ / 449 kcal

Lemak 23 g

Serat 9.1 g

Karbohidrat 40 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pyry z gzikiem

1j

Surówka brokułowa

10 menit

Sałatka tabbouleh

1j 40 menit

Sałatka w indyjskim stylu

2j

Tatar z łososia z imbirem

15 menit

Bliny z musem koperkowym i łososiem

1j 10 menit

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

55 menit

Sałatka z indykiem i awokado

35 menit

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2j 15 menit

Tatar z łososia z awokado i jajkiem

Tanpa peringkat

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 menit

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1j 50 menit

Tampilkan semua