Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g ziaren słonecznika
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 300 g różyczek brokułu, przekrojonych na pół
- 150 g marchewki, pokrojonej w półplasterki
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 3 łyżeczki curry, mielonego
- 2 łyżki syropu z agawy
- 2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
- ½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
- 4 łodyżki liści mięty, świeżych
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 30 g oliwy z oliwek extra vergine
- 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1880 kJ / 449 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbohidrat
- 40 g
- Lemak
- 23 g
- Serat
- 9.1 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1hod.
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1h 10 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1hod.
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)
48 Std.
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min
Klopsiki z ciecierzycy i szynki
1h 5 min
Sałatka z kaszą kuskus
45min