Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
TM5 TM6

Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

4.2 (39 peringkat)

Bahan-bahan

  • 400 g tuńczyka, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • 400 g pomidorów, dojrzałych, bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
    atau 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
  • 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
  • 50 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy

Nutrisi
per 1 porcję
Kalori
919.1 kJ / 219.5 kcal
Protein
22.1 g
Karbohidrat
4.3 g
Lemak
13.4 g
Serat
1.6 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua