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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
Persiapan 10 menit
Total 1j
4 portions
Bahan-bahan
-
4 feuilles d'algues kombu déshydratées
-
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
480 g de dos de cabillaud (4 portions de 120 g env.)
-
200 g de carottes coupées en tronçons
-
200 g de courgettes coupées en morceaux
-
600 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
200 g de quinoa
-
100 g de crème de soja100 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
27.2 g
Kalori
1135.2 kJ /
270.2 kcal
Lemak
10.2 g
Serat
5.5 g
Karbohidrat
13.8 g
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