Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

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Persiapan 10 menit

Total 30 menit

4 raciones

Bahan-bahan

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 20.1 g

Kalori 2081 kJ / 498 kcal

Lemak 15.7 g

Serat 6.2 g

Karbohidrat 69.1 g

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