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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Arroz con brócoli, atún y aguacate
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
1000 g de agua
-
350 g de arroz de grano largo
-
300 g de ramilletes de brócoli
-
2 aguacates maduros
-
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
20.1 g
Kalori
2081 kJ /
498 kcal
Lemak
15.7 g
Serat
6.2 g
Karbohidrat
69.1 g
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