Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

4.5 1.5K peringkat

Persiapan 10 menit

Total 25 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Mandeldrink
600 g
Ahornsirup
20 g
20 g Honig
Haferflocken, zart
100 g
Chiasamen
2 EL
Vanilleschote nur das Mark
½
Himbeeren
50 g
Johannisbeeren (opsional) zum Bestreuen
Bananen in dünnen Scheiben (5 mm)
2

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 8 g

Kalori 1322 kJ / 315 kcal

Lemak 8 g

Serat 7.5 g

Karbohidrat 53 g

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