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Grünes Sandwich

Grünes Sandwich
4.0 63 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 15 menit
2 Stück
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Bahan-bahan

  • grüne Paprika (ca. 60 g), in Stücken
    ½
  • Joghurt, 3,5% Fett
    40 g
  • Ziegenfrischkäse
    60 g
  • Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Bestreuen
    ½
  • Zitronenschale
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ - ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Bestreuen
    ¼ TL
  • Vollkornbrot
    4 Scheiben
  • Avocado (ca. 100 g), reif, in dünnen Scheiben
    ½
  • Gurke in dünnen Scheiben
    50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Stück

Protein 12 g
Kalori 1691 kJ / 403 kcal
Lemak 17 g
Serat 12 g
Karbohidrat 42 g

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