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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Ensalada de cebada perlada con verduras
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
150 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
-
100 g de cebolla roja en 2 trozos
-
15 g zumo de limón
-
40 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
12 aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
-
700 g de agua
-
150 g de cebada perlada lavada
-
150 g de brócoli en ramilletes pequeños
-
150 g de judías verdes frescas en trozos (3 cm)
-
180 g de queso feta en dados
-
1 cucharada cebollino fresco, picado1 cucharada perejil fresco picado
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
13.5 g
Kalori
1677.5 kJ /
401.2 kcal
Lemak
22.6 g
Serat
10.2 g
Karbohidrat
36.2 g
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