Perangkat & Aksesori
Quinoa malandra de cogumelos
Persiapan 5 menit
Total 40 menit
2 doses
Bahan-bahan
-
alho1 dente de
-
azeite85 g
-
cebola cortada em meias luas100 g
-
cogumelos Paris cortados em pedaços100 g
-
140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaçoscogumelos Portobello frescos cortados em pedaços140 g
-
cogumelos shitake cortados em pedaços100 g
-
tomilho (opsional)1 pitada de
-
quinoa lavada180 g
-
água450 g
-
vinho branco100 g
-
sal marinho1 pitada de
-
folha de louro1
-
Pimenta preta q.b. p/ polvilhar
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
86 mg
Protein
16.8 g
Kalori
3445.4 kJ /
823.5 kcal
Lemak
47.9 g
Serat
9.7 g
Lemak Jenuh
6 g
Karbohidrat
72.4 g
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