![Caril minuto Caril minuto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6C3E956B-2EBB-41D1-9BAC-2E907260FD83/Derivates/2a66e1db-0c70-4bbe-bdb6-1d918ec33784.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Leite de coco
- 70 g coco ralado
- 450 g água
Caril
-
40
g óleo de coco
atau 40 g azeite - 100 g cebola
- 15 g caril em pó
- 1 pitada de açafrão-da-índia
- 1 pitada de gengibre em pó
- 1 c. chá de pimentão doce
- 1 pitada de noz-moscada
- 125 g tomate cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
-
270
g grão-de-bico cozido escorrido
atau 270 g lentilhas coral - 50 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- Nutrisi
- per 2 doses
- Kalori
- 5352.9 kJ / 1279.4 kcal
- Protein
- 29.2 g
- Karbohidrat
- 98.6 g
- Lemak
- 94.9 g
- Lemak Jenuh
- 75.8 g
- Serat
- 43.1 g
- Natrium
- 3207.2 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaStrogonoff de cogumelos com batata-doce
40min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35min
Tarte de couve roxa e maçã
40min
Bolo do caco com manteiga de alho
1 godz. 20 min
Tortilha de legumes no forno
20 Min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Caril de cogumelos
20 Min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45 min
Caril de lentilhas
1h 30min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2 godz.
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min