Perangkat & Aksesori
Caril minuto
Persiapan 5 menit
Total 45 menit
2 doses
Bahan-bahan
Leite de coco
-
coco ralado70 g
-
água450 g
Caril
-
40 g azeiteóleo de coco40 g
-
cebola100 g
-
caril em pó15 g
-
açafrão-da-índia1 pitada de
-
gengibre em pó1 pitada de
-
pimentão doce1 c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
tomate cortado em pedaços125 g
-
curgete cortada em pedaços pequenos250 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços200 g
-
270 g lentilhas coralgrão-de-bico cozido escorrido270 g
-
espinafres50 g
-
sal1 c. chá de
-
Coentros q.b. p/ guarnecer
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 2 doses
Natrium
3207.2 mg
Protein
29.2 g
Kalori
5352.9 kJ /
1279.4 kcal
Lemak
94.9 g
Serat
43.1 g
Lemak Jenuh
75.8 g
Karbohidrat
98.6 g
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