Poke de atum

Poke de atum

4.7 50 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

6 doses

Bahan-bahan

água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
molho de soja mais q.b. p/ servir
60 g
óleo de sésamo
40 g
vinagre de arroz
45 g
gengibre
25 g
dentes de alho
2
atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
400 g
ananás cortado em cubos
100 g
pepino cortado em cubos
150 g
abacate cortado em cubos
300 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 982.2 mg

Protein 22.2 g

Kalori 1756.4 kJ / 419.8 kcal

Lemak 14.9 g

Serat 4.7 g

Lemak Jenuh 2.3 g

Karbohidrat 49.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

#euficoemcasa 17 Resep
Portugal

Revista Julho 2017 28 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Salada de polvo

Salada de polvo

1j 30 menit

Polvo da consoada

Polvo da consoada

1j 20 menit

Polvo à lagareiro

Polvo à lagareiro

1j 30 menit

Bacalhau de Natal

Bacalhau de Natal

1j 15 menit

Bacalhau com todos

Bacalhau com todos

1j

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

1j 10 menit

Bacalhau com grão e broa

Bacalhau com grão e broa

45 menit

Bacalhau com espinafres e cenoura

Bacalhau com espinafres e cenoura

50 menit

Bacalhau com natas

Bacalhau com natas

40 menit

Bacalhau gratinado com camarão

Bacalhau gratinado com camarão

50 menit

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1j 35 menit

Bacalhau espiritual

Bacalhau espiritual

50 menit

Tampilkan semua