Gerste mit Paradeisern und Henderl

Gerste mit Paradeisern und Henderl

3.9 8 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
2 Portionen

Bahan-bahan

  • frische Petersilie Blättchen abgezupft
    3 - 4 Stängel
  • Zwiebeln halbiert
    160 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Wasser
    300 g
  • Tomatenmark
    25 g
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Salz etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zur Dekoration
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • getrocknete Tomaten ohne Öl
    30 g
  • stückige Paradeiser, aus der Dose (Füllmenge ca. 400 g)
    1 Dose
  • Rollgerste
    60 g
  • Hendlbrustfilets, ohne Haut (ca. 250-300 g)
    2
  • Paprikapulver, edelsüß "Feine Prise"
    1 ½ TL
  • Paprikapulver, edelsüß, geräuchert "Feine Prise"
    ½ TL
  • Cocktailtomaten halbiert
    6

Nutrisi per 1 Portion

Kalori 389 kcal / 1630 kJ
Protein 43 g
Lemak 4 g
Karbohidrat 43 g
Serat 11 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100.000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua