Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1200 g water
- 70 g courgette, fijngesneden (0.5-1 cm)
- 80 g basmati rijst
- 4 tomaten (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g extra vergine olijfolie
- 1 el balsamicoazijn
- 1 - 2 snuifjes fijn zout
- 20 g Parmezaanse kaas, in schilfers
- 60 g tonijn in olie (uit blik), goed uitgelekt
- 2 groene olijven, ontpit
- 1 smeltkaas plakje
- 4 - 5 verse basilicumbladeren, gewassen en gedroogd
- Nutrisi
- per 1 portie
- Kalori
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Karbohidrat
- 20.1 g
- Lemak
- 9.1 g
- Serat
- 2.4 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Noten bolognese
35min
Romige vegan broccoli en kaas soep
1 Std. 15 Min
Gevulde kalkoentaart
1 Std. 30 Min
Vichyssoise met pasta
35min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Tostadas met kip
40min
Aardappeltortilla met chorizo
50 Min
Zwarte spaghetti met garnalen
45 Min
Driegangen maaltijd voor twee
1 Std. 15 Min
Omelet met kip op Thaise wijze
50 Min
Gevulde veggieslakken
45 Min
Menu: Slasoep, zeebaars met waterkerssaus
Tanpa peringkat