Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta

4.4 19 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 porzioni

Bahan-bahan

Couscous integrale con lenticchie e menta
  • ½ spicchio di aglio (opsional) senza anima
  • 2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.
  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzichi di sale
  • 150 g di cous-cous integrale precotto

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porzione

Protein 7.4 g
Kalori 1092 kJ / 261 kcal
Lemak 11.1 g
Serat 5.6 g
Karbohidrat 31.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua