Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 190 g Haferflocken
- 2 TL Leinsamen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Kardamomkapseln, nach Geschmack bzw. Größe
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 60 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 30 g Rosinen
- 30 g Walnusshälften
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 60 g Kokosöl
- 30 - 50 g Honig, nach Geschmack (siehe Variante)
- 60 g Apfel, ungeschält, entkernt, in Stücken
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Nutrisi
- per 1 Stück
- Kalori
- 790 kJ / 189 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbohidrat
- 21 g
- Lemak
- 9 g
- Serat
- 4 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Spanische Tortilla
45min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Waldbeer-Prosecco-Konfitüre
25min
Schnelles Trinkmüsli
5 Min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min
Frühstück im Glas
5 Min
Granola Tropicana
1 Std.
Pfannkuchen vom Blech
45min
Kokos-Passionsfrucht-Oats
8 godz. 10 min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 Min
Meatball-Sandwiches
45min