Perangkat & Aksesori
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Amaranthkörner150 g
-
Äpfel, säuerlich geschält, entkernt, in Stücken300 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 EL
-
Haferflocken2 EL
-
Wasser300 g
-
Naturjoghurt nach Geschmack200 - 250 g
-
Honig3 TL
-
Hanfsamen geschält3 EL
-
300 - 350 g frische Weichselnfrische Kirschen300 - 350 g
-
Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)1 TL
-
Amaranth, gepufft4 EL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
13 g
Kalori
1622 kJ /
388 kcal
Lemak
10 g
Serat
7 g
Karbohidrat
61 g
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