Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

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Persiapan 5 menit

Total 45 menit

4 doses

Bahan-bahan

lombo de pescada s/ pele e s/ espinhas
750 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo parmesão
75 g
sobras de pão
75 g
alho
3 dentes de
tomilho-limão só as folhas
7 pés de
cebolinho picado
15 g
manteiga à temperatura ambiente
40 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
salsa
15 g
água
300 g
cuscuz
300 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1641.5 mg

Protein 53.8 g

Kalori 3223.6 kJ / 770.5 kcal

Lemak 25.6 g

Serat 6.9 g

Lemak Jenuh 10.1 g

Karbohidrat 79.4 g

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