Perangkat & Aksesori
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
-
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
-
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
-
100 g de pimiento amarillo en trozos
-
200 g de quinoa en grano
-
1200 g de agua
-
2 cucharaditas de sal
-
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
-
1 - 2 pellizcos de orégano seco
-
1 - 2 pellizcos de albahaca seca
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
7.76 g
Kalori
997 kJ /
239 kcal
Lemak
9.43 g
Serat
6.77 g
Karbohidrat
29.91 g
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Sin gluten, sin límites
94 Resep
Spanyol
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