Vellutata al cavolo viola e kefir

Vellutata al cavolo viola e kefir

3.8 97 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 50 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

600 g di cavolo viola a pezzi (2-3 cm)
450 g acqua
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di zenzero in polvere
100 g di kefir liquido non aromatizzato + q.b.
1 cucchiaino di semi di papavero

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 4.9 g

Kalori 305 kJ / 73 kcal

Lemak 3.6 g

Serat 2.2 g

Karbohidrat 5.7 g

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