Perangkat & Aksesori
Stufato di lenticchie al curry e pollo
Persiapan 10 menit
Total 8j 45 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
2 cucchiai di curry in polvere
-
1 pizzico di cannella in polvere
-
½ cucchiaio di paprika dolce
-
1 cucchiaino di zenzero secco macinato
-
1 cucchiaino zucchero
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1 cucchiaino di sale
-
½ - 1 cucchiaino di pepe di Cayenna macinato a piacere
-
30 g di olio di oliva
-
2 spicchi di aglio
-
40 g di cipolla a metà
-
1 foglia di alloro secca
-
20 g di concentrato di pomodoro
-
200 g di yogurt naturale
-
200 g di latte di cocco
-
20 g di succo di limone spremuto fresco
-
600 g di filetti di petto di pollo a pezzi (3 cm)
-
300 g di lenticchie verdi secche ammollate per 8 ore (o per tutta la notte), scolate
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
57 g
Kalori
2610 kJ /
624 kcal
Lemak
22 g
Serat
14.5 g
Karbohidrat
42 g
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