Spezzatino di pollo, fagioli rossi e patate dolci

Spezzatino di pollo, fagioli rossi e patate dolci

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Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 porzioni

Bahan-bahan

  • 5 g di coriandolo fresco
  • 2 spicchi di aglio
  • 30 g di olio di oliva
  • 200 g di peperoni verdi a pezzi
  • 150 g di cipolle a pezzi
  • 100 g di arachidi tostate non salate
  • 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 400 g di patate americane dolci a pezzi (3 cm)
  • 1 cucchiaino colmo di dado per brodo di pollo
    1 dado per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo), sbriciolato
  • 150 g di acqua
  • 650 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a dadini (4 cm)
  • 240 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porzione

Protein 55 g
Kalori 2633 kJ / 628 kcal
Lemak 23 g
Serat 13.3 g
Karbohidrat 42 g

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