Cotolette di spinaci

Cotolette di spinaci

4.5 62 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j

4 porzioni

Bahan-bahan

50 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi (2-3 cm)
250 g di spinaci baby freschi
300 g di petto di pollo a pezzi (2-3 cm)
3 uova
70 g di pangrattato + q.b.
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
olio di arachidi q.b. per friggere

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 780.5 mg

Protein 30.8 g

Kalori 1648 kJ / 394 kcal

Lemak 23.5 g

Serat 1.5 g

Lemak Jenuh 3.8 g

Karbohidrat 15.8 g

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