Bulgur aromatico con salmone

Bulgur aromatico con salmone

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Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

250 g di bulgur
30 g di mandorle a lamelle
10 g di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
10 g di erba cipollina fresca a pezzi
30 g di basilico fresco le foglie lavate e asciugate
50 g di gherigli di noci
1 spicchio di aglio (opsional)
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
2 cucchiaini di sale + q.b.
1200 g di acqua
4 filetto di salmone fresco
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 41.3 g

Kalori 3426 kJ / 819 kcal

Lemak 46.7 g

Serat 5.4 g

Karbohidrat 62.2 g

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