Pimentos recheados com arroz integral

Pimentos recheados com arroz integral

4.7 3 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 45 menit

4 doses

Bahan-bahan

pimentos amarelos
4
salsa
15 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
100 g
brócolos só os raminhos
100 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimento morrone assado cortado em tiras
50 g
50 g pimento assado
sal
1 ½ c. chá de
água
1200 g
arroz integral
250 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Natrium 922.5 mg

Protein 9 g

Kalori 1631.2 kJ / 389.9 kcal

Lemak 9.9 g

Serat 7.6 g

Lemak Jenuh 1.5 g

Karbohidrat 68.7 g

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