Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 25 menit

12 doses

Bahan-bahan

Molho

levedura de cerveja em pó
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
iogurte natural
120 g
mostarda de Dijon
2 c. chá de
manjericão
10 folhas de
sal
½ c. chá de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
quinoa bem lavada
300 g
tomate cortado em cubos
400 g
abacate cortado em cubos
150 g
rúcula
100 g
espinafres
100 g
queijo mozarela cortado em cubos
150 g
Pimenta q.b. p/ servir

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 399.5 mg

Protein 7.7 g

Kalori 700.7 kJ / 167.5 kcal

Lemak 6.7 g

Serat 3.4 g

Lemak Jenuh 2.3 g

Karbohidrat 20.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Receitas light 10 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Patê de sardinha

Patê de sardinha

5 Min

Pão recheado com queijo e alho-francês

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 Min

Queijo com doce de pimentos

Queijo com doce de pimentos

1 Std.

Batatas Bravas

Batatas Bravas

45 Min

Tapa do mar

Tapa do mar

5 Min

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

10 Min

Recheio de sapateira

Recheio de sapateira

1 Std. 15 Min

Queijo camembert com cobertura de frutos secos

Queijo camembert com cobertura de frutos secos

15 Min

Bruschetta

Bruschetta

35 Min

Patê de azeitonas e amêndoas

Patê de azeitonas e amêndoas

5 Min

Salada de bulgur com romã

Salada de bulgur com romã

50 Min

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2 Std.

Tampilkan semua