Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

4.0 10 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

8 doses

Bahan-bahan

douradas (1350 g aprox.)
4
sementes de sésamo brancas
70 g
cominhos
1 c. chá de
avelã torrada
200 g
malagueta verde (opsional)
1
sal
1 ½ c. chá de
coentros
50 g
azeite mais q.b. p/ regar
60 g
água
1000 g
molho de soja
1 c. chá de
bulgur
350 g
curgete cortada em cubos pequenos
200 g
pimento verde cortado em cubos
100 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
limão só o sumo
1

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 43 g

Kalori 0 kJ / 676 kcal

Lemak 53 g

Karbohidrat 7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

150 receitas - As melhores de 2016 156 Resep
Portugal

Rockstars 10 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bacalhau à moda de Braga

Bacalhau à moda de Braga

40 menit

Soufflé de bacalhau e tomate seco

Soufflé de bacalhau e tomate seco

1j

Bacalhau de forno

Bacalhau de forno

1j

Rissóis de atum

Rissóis de atum

2j

Polvo da consoada

Polvo da consoada

1j 20 menit

Lasanha de curgete e bacalhau

Lasanha de curgete e bacalhau

1j

Raia alhada

Raia alhada

40 menit

Empadão de lulas

Empadão de lulas

1j 25 menit

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1j 20 menit

Bacalhau de cebolada e broa

Bacalhau de cebolada e broa

1j

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

40 menit

Caril de camarão com manga

Caril de camarão com manga

35 menit

Tampilkan semua