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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Ingwerhühnchen mit Bohnen
Persiapan 25 menit
Total 50 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
rote Chilischote, frisch entkernt½
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben30 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Koriander abgezupft6 Stängel
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Öl40 g
-
Koriander, gemahlen1 ½ EL
-
Curry1 EL
-
Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
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Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Tomatenmark70 g
-
Naturjoghurt500 g
-
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm)600 g
-
Zucchini in Würfeln (3 cm)200 g
-
500 g Zuckerschoten, TK, aufgetaut,Prinzessbohnen TK, aufgetaut,500 g
-
Salz zum Würzen der Bohnen
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
44 g
Kalori
1676 kJ /
400 kcal
Lemak
16 g
Serat
3.7 g
Karbohidrat
15 g
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