Perangkat & Aksesori
Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
½ Bund Petersilie, ohne StieleKoriander ohne Stiele,½ Bund
-
Knoblauchzehe (opsional)1
-
Olivenöl30 g
-
flüssiger Süßstoff, nach PackungsangabeHonig½ TL
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Sojasauce2 TL
-
Sambal Oelek (1 TL)5 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
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750 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Stücken (3 x 4 cm) (insges. 12 Stücke)Lachsfilets, TK aufgetaut, in Stücken (3 x 4 cm) (insges. 12 Stücke),750 g
-
Blumenkohl in Röschen (ca. 3 cm), Strunk in Stücken800 g
-
Wasser500 g
-
300 g Mangold, klein, große Blätter halbiertPak Choi klein, große Blätter halbiert,300 g
-
Butter60 g
-
Wasabipaste2 TL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
46 g
Kalori
2650 kJ /
633 kcal
Lemak
46 g
Serat
8 g
Karbohidrat
6 g
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