Passato di lenticchie rosse e tonno

Name: Passato di lenticchie rosse e tonno
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 30 g di concentrato di pomodoro; 80 g di olio extravergine di oliva; 200 g di sedano rapa; 300 g di lenticchie rosse; 900 g di acqua; 1 cucchiaino di sale; 1 pizzico di noce moscata in polvere; 4 filetti di tonno in scatola al naturale; 2 rametti di timo fresco

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Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 40 menit

Ukuran porsi penyajian 4 porzioni

Bahan-bahan

30 g di concentrato di pomodoro
80 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di sedano rapa sbucciato ed a pezzi (2-3 cm)
atau 200 g di patate a pasta farinosa sbucciate ed a pezzi (2-3 cm)
300 g di lenticchie rosse
900 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di noce moscata in polvere
4 filetti di tonno in scatola al naturale sgocciolati (circa 150 g l'uno)
2 rametti di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di pepe nero macinato fresco o in polvere (opsional)

Nutrisi: per 1 porzione
Kalori: 552 kcal / 2309 kJ
Protein: 56 g
Lemak: 19 g
Karbohidrat: 42 g
Serat: 11 g