Perangkat & Aksesori
Passato di lenticchie rosse e tonno
Persiapan 5 menit
Total 40 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
30 g di concentrato di pomodoro
-
80 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di patate a pasta farinosa, sbucciate ed a pezzi (2-3 cm)200 g di sedano rapa sbucciato ed a pezzi (2-3 cm)
-
300 g di lenticchie rosse
-
900 g acqua
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1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di noce moscata in polvere
-
4 filetti di tonno in scatola al naturale sgocciolati (circa 150 g l'uno)
-
2 rametti di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 pizzico di pepe nero macinato (opsional) fresco o in polvere
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
56 g
Kalori
2309 kJ /
552 kcal
Lemak
19 g
Serat
11 g
Karbohidrat
42 g
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