Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês

4.3 7 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 9j 10 menit

6 doses

Bahan-bahan

Tofu

grão-de-bico seco
300 g
água
930 g
sal
1 c. chá de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Salada

espelta
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
sal
2 c. chá de
tomate seco, em óleo escorrido
70 g
manjericão
15 g
salsa
10 g
alcaparras
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
azeite
70 g
vinagre balsâmico
1 c. sopa de
tomate-cereja cortado em quartos
100 g
rúcula
50 g
mistura de alfaces
100 g
espinafres baby
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1267.1 mg

Protein 16.6 g

Kalori 1759.4 kJ / 420.5 kcal

Lemak 15.7 g

Serat 11.1 g

Lemak Jenuh 2.1 g

Karbohidrat 58.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bimby Verdes e Alternativas 60 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Patê de sardinha

Patê de sardinha

5 menit

Pão recheado com queijo e alho-francês

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 menit

Queijo com doce de pimentos

Queijo com doce de pimentos

1j

Batatas Bravas

Batatas Bravas

45 menit

Tapa do mar

Tapa do mar

5 menit

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

10 menit

Recheio de sapateira

Recheio de sapateira

1j 15 menit

Queijo camembert com cobertura de frutos secos

Queijo camembert com cobertura de frutos secos

15 menit

Bruschetta

Bruschetta

35 menit

Patê de azeitonas e amêndoas

Patê de azeitonas e amêndoas

5 menit

Salada de bulgur com romã

Salada de bulgur com romã

50 menit

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2j

Tampilkan semua