Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês

4.3 7 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 9j 10 menit

6 doses

Bahan-bahan

Tofu

grão-de-bico seco
300 g
água
930 g
sal
1 c. chá de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Salada

espelta
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
sal
2 c. chá de
tomate seco, em óleo escorrido
70 g
manjericão
15 g
salsa
10 g
alcaparras
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
azeite
70 g
vinagre balsâmico
1 c. sopa de
tomate-cereja cortado em quartos
100 g
rúcula
50 g
mistura de alfaces
100 g
espinafres baby
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1267.1 mg

Protein 16.6 g

Kalori 1759.4 kJ / 420.5 kcal

Lemak 15.7 g

Serat 11.1 g

Lemak Jenuh 2.1 g

Karbohidrat 58.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bimby Verdes e Alternativas 60 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Amêijoas à bulhão pato

30min

Salada de beringela e lentilhas

40min

Tapa do mar

5min

Orelha de porco de coentrada

1h

Salada fresca de delícias do mar

25min

Salada de frango com queijo de cabra

1h 15min

Sushi nigiri

1h

Pão de alho com guacamole

25min

Mini focaccias

3h 30min

Brie com mel e orégãos

30min

Pezinhos de porco de coentrada

1h 30min

Patê de atum

1h 40min

Tampilkan semua