Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês

4.3 7 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 9j 10 menit

6 doses

Bahan-bahan

Tofu

grão-de-bico seco
300 g
água
930 g
sal
1 c. chá de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Salada

espelta
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
sal
2 c. chá de
tomate seco, em óleo escorrido
70 g
manjericão
15 g
salsa
10 g
alcaparras
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
azeite
70 g
vinagre balsâmico
1 c. sopa de
tomate-cereja cortado em quartos
100 g
rúcula
50 g
mistura de alfaces
100 g
espinafres baby
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1267.1 mg

Protein 16.6 g

Kalori 1759.4 kJ / 420.5 kcal

Lemak 15.7 g

Serat 11.1 g

Lemak Jenuh 2.1 g

Karbohidrat 58.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bimby Verdes e Alternativas 60 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 Min

Sapateira recheada

5 Min

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2 Std.

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50 Min

Salada de beringela e lentilhas

40 Min

Mexilhões com molho de cerveja

25 Min

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 Min

Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso

35 Min

Bolo do caco

1 Std. 50 Min

Cenouras do Algarve

1 Std. 30 Min

Choco frito com maionese de alho e coentros

2 Std. 40 Min

Cogumelos recheados

40 Min

Tampilkan semua