![Trucha con ensalada de lentejas y naranja Trucha con ensalada de lentejas y naranja](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B64CD525-D976-4C07-9364-EA27378C6F31/Derivates/BA126D97-EDFE-4FA3-9490-77AF7820ADCD.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 3 truchas asalmonadas limpias en filetes
- 2 dientes de ajo
- 5 ramitas de perejil fresco
- 2 tiras de piel de limón
- 90 g de zumo de naranja
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de salsa de soja
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado
- 1 calabacín con piel (aprox. 200 g)
- 30 g de vino blanco
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
- 100 g de pimiento rojo cortado en dados
- 1 naranja pelada en gajos cortados en trozos
- 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
- Nutrisi
- per 1 ración
- Kalori
- 695 kJ / 166 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbohidrat
- 13.21 g
- Lemak
- 4.9 g
- Serat
- 4.54 g
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