Ugrás a fő tartalomra Keresés
Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa
5.0 1 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 45p
8 doses
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Massa
  • farinha
    250 g
  • margarina vegetal fria, em pedaços
    120 g
  • água
    60 g
  • sal
    ½ c. chá de
Recheio
  • Margarina vegetal q.b. p/ untar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • farinha de soja
    30 g
  • água
    60 g
  • tofu macio escorrido
    400 g
  • azeite
    30 g
  • levedura nutricional
    2 c. sopa de
  • amido
    1 c. sopa de
  • sal
    1 c. sopa de
  • pimenta preta, moída no momento
    ¼ c. chá de
  • noz-moscada moída
    ¼ c. chá de
  • espinafres descongelados bem espremidos (ver dica)
    200 g
  • pão ralado
    2 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • amêndoa em palitos
    30 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1169.7 mg
Fehérje 12.5 g
Kalória 1516.2 kJ / 362.4 kcal
Zsír 20.9 g
Rost 3.8 g
Telített zsír 4.6 g
Szénhidrát 32.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Praia - Refeições leves 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Piza a metro

4.8(51)

1óra 10p

Focaccia de beterraba com salmão fumado

5.0(11)

2óra 15p

Bola rápida de carne

4.4(469)

55p

Bola de carne

4.9(915)

1óra 20p

Focaccias

4.7(116)

2óra

Baguetes

4.6(20)

15óra

Empadas de vitela e cerveja preta

4.7(6)

9óra

Piza Big Mac

4.7(17)

1óra 30p

Empada de cozido à portuguesa

4.8(50)

2óra 10p

Piza carbonara

4.7(60)

1óra

Quiche de presunto e Camembert

4.4(49)

1óra

Tarte de frango, cogumelos e sidra

4.5(33)

2óra 30p

 Összes megjelenítése